Gezond genieten van de zon

Gezond genieten van de zon dat is waar we naar streven! Een beetje zon is goed voor je. Je lichaam maakt vitamine D aan en het heeft een positief effect op je stemming. Maar helaas zorgt uv-straling er ook voor dat onze huid beschadigt en verbrandt. Hoe vaker je verbrandt, hoe groter de gevolgen op lange termijn. Daarom is de juiste zonbescherming en uiteraard het goed gebruiken daar van ontzettend belangrijk.

Maar wat is zonlicht eigenlijk?

De zon straalt ultraviolet licht (UV) uit. Dat licht kunnen we niet zien, maar wel voelen. Door veel UV kan de huid rood kleuren of verbranden. Op het KNMI en het RIVM wordt de hoeveelheid UV continu gemeten. Dat noemen we ook wel de UV-index. De intensiteit van de straling is afhankelijk van de breedtegraad, de hoogte, de bewolking, de weerkaatsing en de stand van de zon. Het zonnespectrum strekt zicht over verschillende golflengten uit. Deze dringen elk tot in een bepaalde diepte van de huid. Hoe langer de golflengte, hoe dieper de stralen in de huid dringen.

 

Wist jij dit van de zon?

• Zelfs bij bewolkt weer dringt een deel van het zonlicht nog altijd door de huid
• Sneeuw weerkaatst maar liefst 75-90% van het zonlicht
• Een deel van het zonlicht dringt ook door water
• Zelfs in de schaduw is er nog altijd zonlicht dat door de huid dringt
• Tussen 12.00 en 16.00 is de UV-B piek maximaal. UV-A straling is de hele dag constant
• UV-A dringt ook door glas. Bijvoorbeeld door ramen of het raampje van je auto
• Schermen van smartphones, tablets, computers en televisie’s stralen ook blauw licht (hoogenergetisch zichtbaar licht) uit. Dit heeft een zeer negatieve invloed op huidveroudering

Gezond genieten van de zon doe je zo!

Gezond geniet van de zon is absoluut mogelijk zolang je je aan een aantal regeltjes houdt. Ga niet zonnen wanneer de zon hoog aan de hemel staat, dus tussen 12.00 en 16.00. Baby’s en jonge kinderen moeten direct zonlicht echt zoveel mogelijk vermijden. Zorg dat je je kind goed beschermd met luchtige kleding en een kindvriendelijk zonbeschermingsproduct. Bijvoorbeeld met de Heliocare 360° Pediatrics lijn. Maar ook voor ons is het belangrijk om luchtige beschermende kleding met lange mouwen te dragen. Ook een hoed en zonnebril behoren tot de basis. Daarnaast moeten we uiteraard ons heel goed insmeren. Breng je zonnebrandproduct altijd royaal aan en herhaal dit minstens om de twee uur. Wees voorzichtig op oppervlakken die het zonlicht weerkaatsen zoals sneeuw, zand, water en beton. En als laatste; drink voldoende water!

Hoe gebruiken we een zonnebrandproduct correct?

• Breng het product elke dag aan en herhaal dit meerdere keren in de loop van de dag
• Smeer je het liefst 30 min. voor je gaat zonnen in
• Breng je product gelijkmatig en royaal aan
• Vergeet de oren, de voeten en het hoofd niet
• Smeer je regelmatig opnieuw in, zeker na het zwemmen of bij flink transpireren
• Schud zonnebrandlotions altijd voor gebruik
• Vermijd direct contact met je ogen
• Spray vloeibare zonnebrandproducten nooit in het gezicht of in de richting van je ogen
• Gebeurt je dit toch? Spoel het product dan onmiddellijk uit bij contact met de ogen

Nu je dit allemaal weet kan je met een gerust hart genieten van de zon!

Mocht je graag willen weten welke zonbescherming het beste bij jou past?
Neem gerust contact met ons op!